Home ଡାକ୍ତରୀ ଟିପ୍ସ ଏହି ସବୁ କାରଣ ପାଇଁ କିଡ଼ନୀ ଖରାପ ହେଇଥାଏ : ଭୁଲ ରେ ଏସବୁ...

ଏହି ସବୁ କାରଣ ପାଇଁ କିଡ଼ନୀ ଖରାପ ହେଇଥାଏ : ଭୁଲ ରେ ଏସବୁ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

କଥାରେ ଅଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ ଇଁ ତେବେ ଶରୀର କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଶରୀର ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ହେଉଛି କିଡ଼ନୀ କିନ୍ତୁ ଆମର କିଛି ଅସାବଧାନତା ପାଇଁ ହୁଏତ କିଡ଼ନୀ ଖରାପ ହେଇଯାଇପାରେ I ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁଥିପାଇଁ କିଡ଼ନୀ ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ତାର ଉପଚାର ଗୁଡିକ I  1)ପରିସ୍ରା ଲାଗିବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ନଗଲେ ,ପରିସ୍ରାରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଆମ କିଡ଼ନୀ କୁ ଖରାପ କରିଥାଏ I 2) ଠିକ ସମୟରେ ଏବଂ ସଠିକ ପରିମାଣରେ ପାଣି ନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡ଼ନୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ I ଦୈନିକ 2/3 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ I ଅଧିକ ପରିମାଣରେ କିମ୍ବା କମ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ I

3) ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ ର ଆବଶ୍ୟକତା ଯଥେଷ୍ଟ I ବିନା ଲୁଣରେ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିନଥାଏ I ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଏହାର ପ୍ରଭାବ କିଡ଼ନୀ ଉପରେ ପଡିଥାଏ , ତେଣୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ର ପରିମାଣ କମ କରନ୍ତୁ I

4) ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି , କମ୍ ,ଉଞ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି …ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ଯଦି ଅଯଥା ମନଇଛା ମେଡ଼ିସିନ ଖାଉଥାନ୍ତି ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସିଧାସଳଖ କିଡ଼ନୀ ଉପରେ ପଡିଥାଏ I ଏସବୁ ରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ I

5) ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଅଲକହଲ ବା ମଦ ପିଇବା , ତମାଖୁ , ସିଗାରେଟ ନେବା ଦ୍ୱାରା କିଡ଼ନୀ ଖରାପ ହେଇଥାଏ Iଏସବୁ ଅଭ୍ୟାସ ରୁ ନିଜକୁ ଦୁରେଇ ରଖନ୍ତୁ I 6) ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଧାରିତ ସମୟରୁ କମ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପ୍ରଭାବ କିଡ଼ନୀ ଉପରେ ପଡିଥାଏI ଦୈନିକ ଅତି କମରେ 6/8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ I

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

ସେସୁ ରେ ଠିକା କମ୍ପାନୀ OEDC ର ମନମାନୀ ,କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଚୁପ ,ମାସ ମାସ ଧରି ଇପିଏଫ ବାନ୍ଧୁନି କମ୍ପାନୀ

ଆସନ୍ତା ଜୁନ 1 ତାରିଖ ରୁ ସେସୁ କୁ ଅଧିଗ୍ରହଣ କରିନେଉଛି ଟାଟା I ତେବେ ଏହାଭିତରେ ଶ୍ରମିକ ମାନଙ୍କ ଭିତରେ ତୀବ୍ର ଅସନ୍ତୋଷ ଦେଖାଯାଇଥିବା ବେଳେ ବିଶେଷ କରି ସେସୁ ରେ...

ୟୁଟୁବ ଚାନେଲ ରେ ଯୋଗ ଶିଖାଉଛନ୍ତି ଯୋଗ ଗୁରୁ ଗଣେଶ ଗୋଛିକାର

ଏବେ ଲକ ଡାଉନ ଚାଲିଛି ,ସମସ୍ତେ ଗୃହବନ୍ଦୀ ଥିବାବେଳେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଦୈନିକ ଜିମ୍ ବା ଯୋଗ କରିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ କିନ୍ତୁ ବର୍ତମାନ ସବୁ ଯୋଗ ସେଣ୍ଟର ବନ୍ଦ ରହିଛି,ବିନା...

ଲକ ଡାଉନ ରେ ମନ କିଣିନେଲେ ଅଭିନେତ୍ରୀ

ଏବେ ଲକ ଡାଉନ ଚାଲିଥିବା ବେଳେ ସମସ୍ତେ ଗୃହବନ୍ଦୀ ତେବେ ଏହି ଲକ ଡାଉନ ରେ ସହାୟତା ର ହାତ ବଢ଼ାଇ ପ୍ରସଂଶା ସାଉଁଟୁଛନ୍ତି ଅଭିନେତ୍ରୀ ଅନୁମିତା I ତାଙ୍କ ସହାୟତା ପାଇଁ...

15ବର୍ଷ ର ବଳିଦାନ ବୁଝିଲାନି ଚାନେଲ ,ବରିଷ୍ଠ କ୍ୟାମେରା ମ୍ୟାନ ଚାକିରୀ ଖଣ୍ଡେ ପାଇଁ ହନ୍ତସନ୍ତ ହେଇ ଆଖି ବୁଜିଲେ

Odisha Exclusive ବ୍ୟୁରୋ // ଓଡିଶା ମିଡ଼ିଆ ଜଗତ ର ଜଣେ ଜଣାଶୁଣା ନା ସୁକାନ୍ତ ପାଣିଗ୍ରାହୀ I ଆଉ କିନ୍ତୁ ସେ ନାହାନ୍ତି ,ମେ 16ରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟ ହେଇଯାଇଥିବା ବେଳେ...